Cuando las madres reciben el acompañamiento adecuado, especialmente de quienes han pasado por experiencias similares, su bienestar mejora. Y cuando ellas están bien respaldadas, sus familias y comunidades también prosperan.
El embarazo y los primeros años de criar a un bebé pueden ser hermosos y emocionantes, pero también pueden sentirse abrumadores. Muchas mamás sienten tristeza, preocupación o estrés, y para quienes no tienen acceso fácil a atención de salud mental o apoyo, esos sentimientos pueden sentirse aún más pesados. Cuando las mamás reciben apoyo, sus familias y comunidades también se benefician.
La maternidad no está hecha para vivirla en soledad.
Alma es un programa de acompañamiento entre compañeras basado en evidencia, diseñado para apoyar a mamás nuevas y embarazadas. A través de Alma, las mamás se conectan con una Compañera de Apoyo — otra mamá que ha vivido experiencias similares y ha sido capacitada para compartir herramientas y estrategias que realmente funcionan. No tienes que explicarte; tu Compañera de Apoyo ha estado allí, caminando contigo y ayudándote a dar pequeños pasos prácticos para sentirte mejor.
Durante seis a diez reuniones, las mamás se reúnen con su Compañera de Apoyo para hablar con honestidad sobre lo que les resulta difícil, practicar habilidades que marcan la diferencia y construir estrategias duraderas para mejorar su ánimo y bienestar. Alma se desarrolla en tres fases:
Alma no es terapia y no reemplaza la terapia. Es un apoyo real y práctico de otra mamá que entiende — alguien caminando a tu lado, ayudándote a construir habilidades duraderas para ti, tu bebé y tu familia.
